INTEGRAZIONE SPORTIVA & ALLENAMENTO
INTEGRAZIONE SPORTIVA & ALLENAMENTO.
Per condurre una vita fisicamente e mentalmente attiva è necessaria un'alimentazione edeguata a fornire l'energia occorrente per:
a) compiere le normali attività fisiologiche;
b) mantenere costante la temperatura corporea;
c) produrre lavoro.
L'attività fisica influenza notevolmente il consumo energetico.
Si va un minimo di 0,9- 1,08 Kcal al minuto quando si sta a letto, ad oltre 10 kcal al minuto in attività lavorative molto pensanti o in diverse discipline sportive.
L'uso di integratori, scientificamente dosati, possono aiutare ad affrontare gli allenamenti nel modo migliore, evitando affaticamenti e piccoli infortuni ad esso legati, superando e prevenendo i piccoli problemi a cui gli sportivi vanno spesso incontro.
L'alimentazione ed in particolar modo l'integrazione, devono essere seguite da un medico qualificato.
PER L'ALLENAMENTO consigliamo:
ALOE 2 GO----> 1 confezione monodose al giorno a colazione. L'Aloe vera pura con tutti gli antiossidanti, aumenta le difese immunitarie e aumenta la resistenza fisica.
FOREVER LITE ULTRA----> (disponibile alla vaniglia e al cioccolato) : 1 misurino con latte due ore prima dell'allenamento; 1 misurino con acqua durante l'allenamento.
ARTIC SEA----> 2 Capsule prima di pranzo e 2 capsule prima di cena. Gli Omega 3 sono fondamentali per mantenere sano tutto il sistema muscolare.
